혈당1 당질 과다 섭취가 안구 노화에 미치는 영향 당질 과다 섭취가 안구 노화에 미치는 영향 : 혈당과 눈 건강의 은밀한 연결고리우리가 매일 섭취하는 음식 속 당질은 체중이나 대사 문제에만 영향을 주는 것이 아니다. 현대인들은 하루 평균 70~100g 이상의 단순당을 소비하는데, 이는 눈 건강과도 밀접한 연관을 갖는다. 특히 중장년층을 중심으로 시력 저하, 안구 건조, 백내장과 같은 안구 노화 증상이 빨라지는 데는 당질의 만성적 과잉 섭취가 주요 촉진 인자로 지목되고 있다. 당질은 에너지로 사용되지만, 남은 당은 체내에서 산화 스트레스를 유발하고 당화 반응(AGEs: Advanced Glycation End-products)을 일으켜 신체 세포에 광범위한 노화를 일으킨다. 안구도 예외는 아니다. 눈은 세포 밀도가 높고, 망막은 지방산과 미세혈관으로 구성.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음