운동과시력1 운동이 눈 건강에 미치는 영향 : 혈액순환과 시력 보호 운동이 눈 건강에 미치는 영향 : 혈액순환과 시력 보호운동은 전신 건강을 위한 기본 조건이지만, 그 효과가 눈에까지 영향을 미친다는 점은 잘 알려져 있지 않다. 사람들은 눈 건강을 지키기 위해 루테인을 챙기거나 블루라이트 차단 안경을 착용하는 데는 관심을 가지지만, 신체 활동 자체가 시력 보호에 얼마나 중요한 역할을 하는지 간과하기 쉽다. 사실 눈은 혈류에 민감한 기관 중 하나로, 산소와 영양소가 원활히 공급되어야 안구 조직이 건강하게 유지된다. 즉, 운동을 통한 혈액순환 개선은 단지 심장 건강을 위한 것이 아니라, 눈의 망막과 시신경 건강을 유지하는 데에도 직접적인 기여를 한다. 이 글에서는 운동이 눈에 미치는 구체적인 영향과 그 생리학적 원리, 추천 루틴, 실생활 적용법까지 체계적으로 분석하고자 한다.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
