시력보호음식1 눈 건강에 좋은 음식 TOP 10 눈 건강에 좋은 음식 TOP 10현대인의 눈은 수많은 디지털 자극에 시달리며 점점 피로해지고 있다. 푸른빛을 방출하는 LED 화면은 눈의 세포를 자극하고, 장시간 초점을 고정한 상태는 눈의 조절력을 떨어뜨린다. 이런 환경에서 많은 사람들이 안경 교체나 인공눈물로 대응하지만, 실질적인 회복을 원한다면 그 접근은 눈의 구조를 이루는 영양 요소의 재구성으로 확장돼야 한다. 눈은 단순히 빛을 받아들이는 감각 기관이 아니라, 신경, 망막, 혈관, 수정체, 각막 등 다층적인 조직으로 이루어진 복합적 생체 시스템이다. 이 복합성은 곧 영양 요구의 다양성을 뜻하며, 한두 가지 특정 성분만으로 눈의 건강을 지킬 수 없다는 사실을 시사한다. 본 글에서는 눈의 생리학적 구조와 기능에 기여하는 10가지 식품의 역할과 기전을 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
