시력노화예방1 노안 예방에 좋은 식단 구성법 노안 예방에 좋은 식단 구성법노안을 늦추기 위한 식단은 단순한 ‘건강식’ 그 이상이다. 노안은 단지 나이가 들어서 자연스럽게 찾아오는 증상이라며 무심코 받아들이기 쉽지만, 시력의 질과 일상생활의 편의성을 결정짓는 중요한 문제다. 특히 디지털 기기에 하루 수시간씩 노출되는 현대인에게는 노안이 더 이른 시기에, 더 빠르게 진행되는 경향이 있다. 이런 변화는 단순히 노화 때문이 아니라, 체내의 산화 스트레스, 미세한 혈류 장애, 눈 관련 세포들의 영양 불균형에서 비롯된다. 때문에 ‘나이 들면 당연하다’는 수동적 인식보다는, 식단을 통해 눈 주변 조직의 기능 유지와 회복을 돕는 전략이 더 효과적인 대응이 될 수 있다. 특히 식단은 매일 축적되는 건강습관이기 때문에, 약물이나 보충제보다 부작용 위험이 적고 지속가.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
