수면부족1 불규칙한 생활 습관과 수면 부족이 눈 건강에 미치는 영향 불규칙한 생활 습관과 수면 부족이 눈 건강에 미치는 영향현대 사회에서 많은 사람들은 바쁜 일상과 디지털 기기 사용 증가로 인해 불규칙한 생활 습관을 유지하게 된다. 늦게 자고 늦게 일어나거나, 수면 시간을 일정하게 유지하지 않는 경우가 많아지고 있으며, 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 자연스럽게 수면 부족 상태에 빠지기도 한다. 이러한 생활 습관은 전반적인 건강에 악영향을 미치지만, 그중에서도 눈 건강에 미치는 영향은 특히 심각할 수 있다. 눈은 하루 종일 외부 환경과 빛에 노출되는 기관이며, 피로가 누적되면 다양한 이상 증상이 나타날 수 있다. 규칙적인 생활과 충분한 수면은 눈의 피로를 회복하고 건강한 시력을 유지하는 데 필수적인 요소지만, 이를 지키지 못하면 안구 건조증, 시력 저하, 비문증.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
