비타민A1 비타민 A가 시력 보호에 미치는 진짜 효과 비타민 A가 시력 보호에 미치는 진짜 효과현대인의 눈 건강이 점점 위협받고 있다. 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 증가하면서 시력 저하, 안구 건조증, 야맹증 같은 문제가 흔하게 나타나고 있다. 이러한 상황에서 비타민 A가 시력 보호에 필수적인 영양소로 주목받고 있다. 비타민 A는 단순히 "눈에 좋은 비타민"으로 알려진 것이 아니라, 실제로 시각 기능을 유지하고 눈을 보호하는 중요한 역할을 한다. 비타민 A는 망막에서 빛을 감지하는 기능을 돕고, 각막을 보호하며, 안구 건조증을 예방하는 효과가 있다. 부족할 경우 야맹증, 안구 건조, 심할 경우 실명까지 초래할 수 있는데 비타민 A가 풍부한 음식을 충분히 섭취하면 눈 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 그렇다면 비타민 A가 구체적으로 시력 보호에 어떻게 작용.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
