블루베리1 블루베리가 시력 보호에 좋은 이유: 과학적 근거 분석 블루베리가 시력 보호에 좋은 이유: 과학적 근거 분석블루베리는 ‘슈퍼푸드’로 불리며 건강에 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있다. 특히, 눈 건강과 관련하여 블루베리를 섭취하면 시력을 보호할 수 있다는 이야기가 많이 전해진다. 하지만 이러한 주장이 단순한 민간요법인지, 아니면 과학적으로 입증된 사실인지 궁금해하는 사람들도 많다. 블루베리가 시력 보호에 도움이 된다고 주장하는 이유는 풍부한 안토시아닌(Antocyanin) 성분 때문이다. 안토시아닌은 블루베리의 푸른색을 띠게 하는 주요 항산화 물질로, 망막 기능을 보호하고 시력을 개선하는 역할을 한다고 알려져 있다. 또한, 블루베리에는 비타민 A, C, E 및 루테인과 같은 필수 영양소도 포함되어 있어 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 높다. .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
