물섭취방법1 눈 건강을 위한 올바른 물 섭취 방법? 하루에 얼마나 마셔야 할까? 눈 건강을 위한 올바른 물 섭취 방법: 하루에 얼마나 마셔야 할까?눈 건강도 결국 ‘수분’으로 결정된다. 건강을 이야기할 때 ‘물을 많이 마셔야 한다’는 말은 누구나 들어봤을 것이다. 하지만 물 섭취가 눈 건강에 얼마나 중요한지를 아는 사람은 많지 않다. 우리는 흔히 눈이 건조하거나 피로할 때 인공눈물이나 안약을 찾지만, 그보다 더 근본적인 해결책은 몸 전체의 수분 균형을 유지하는 데 있다. 눈은 매우 섬세한 조직으로 구성되어 있으며, 수분 부족은 각막의 건조, 눈물막 불균형, 심지어 시야 흐림 같은 문제를 유발할 수 있다. 특히 장시간 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 현대인일수록 안구 표면이 쉽게 건조해지며, 눈 건강은 급속도로 악화되기 쉽다. 물은 눈을 구성하는 중요한 생리적 요소이며, 눈물 생성과 안구.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
