림프자극마사지1 눈 주변 자극을 활용한 시각 피로 해소 마사지 루틴 눈 주변 자극을 활용한 시각 피로 해소 마사지 루틴현대 사회에서 눈은 뇌보다 먼저 피로해진다. 디지털 기기의 사용 시간이 늘어나면서, 우리는 하루 대부분을 시각 정보에 노출된 채 살아간다. 단순히 오래 본다는 이유로 피로해지는 것이 아니라, 화면을 바라보며 집중할 때 눈은 끊임없는 초점 조절, 깜빡임 감소, 주변 근육 긴장을 유발하게 된다. 이러한 과도한 사용은 눈 자체뿐 아니라 눈 주변의 혈류, 림프 흐름, 신경 반응에까지 부정적인 영향을 준다. 따라서 수동적 휴식으로는 회복이 어려운 수준의 피로가 축적되며, 이는 만성적인 시각 기능 저하와 연결되기 쉽다. '눈을 감고 쉰다'는 단순한 접근을 넘어서, 직접적으로 눈 주변을 자극해 혈류를 회복시키고 신경계를 이완시키는 마사지 루틴은 오늘날 가장 필요한 시.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
