디지털눈피로1 눈이 자주 피로한 사람을 위한 라이프스타일 조정법 눈의 피로, 일시적 증상이 아니라 생활의 경고다현대인의 눈은 과거 어느 세대보다 혹독한 환경에 놓여 있다. 디지털 기기의 사용 시간은 하루 10시간을 훌쩍 넘기고, 실내조명, 건조한 환경, 빠른 정보 처리 속도는 눈의 휴식 시간을 빼앗는다. 많은 사람들이 눈이 피곤하다고 느끼면 단순히 잠을 더 자거나 인공눈물을 사용하는 것으로 대응하지만, 이는 ‘결과에 반응하는 방식’이지 ‘원인을 관리하는 접근’은 아니다. 눈의 피로는 단지 안구에 국한된 문제가 아니다. 시각적 정보 처리 능력, 뇌의 인지 피로, 안구 근육 긴장도까지 복합적으로 얽힌 생리적 현상이다. 특히 눈이 자주 피로하다는 것은 뇌의 정보 처리 루트와 눈의 사용 패턴이 균형을 잃고 있다는 신호일 수 있다. 이 글에서는 피로를 유발하는 눈의 구조적 메.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
