눈에해로운음식1 시력 저하를 막기 위해 피해야 할 음식 5가지 먹는 것이 눈을 만든다: ‘보는 힘’을 위협하는 식생활의 역설현대인은 시력을 해치는 큰 요소로 스마트폰, 컴퓨터 같은 디지털 기기를 먼저 떠올린다. 하지만 놀랍게도 우리가 일상적으로 접하는 음식 또한 눈 건강에 깊숙이 관여하고 있다. 흔히 알려진 루테인, 비타민 A 같은 성분이 풍부한 음식이 시력에 좋다는 사실은 널리 알려져 있지만, 그 반대로 시력을 악화시킬 수 있는 음식군은 상대적으로 관심을 받지 못하고 있다. 문제는, 이들 식품이 단순히 영양이 부족한 수준을 넘어 눈 속 조직의 산화 스트레스를 유발하고, 망막세포의 기능 저하를 가속화할 수 있다는 점이다. 눈은 뇌의 연장선으로 불릴 만큼 정교한 조직이며, 미세한 혈류 변화나 염증 반응에도 민감하게 반응한다. 따라서 눈 건강을 지키기 위해서는 ‘좋은 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
