간과눈의관계1 간에 좋은 음식이 눈에도 좋은 이유! 영양소별 연관 분석 간에 좋은 음식이 눈에도 좋은 이유! 영양소별 연관 분석'눈은 간의 거울이다'라는 말은 한방에서 자주 인용되는 표현이다. 이는 단지 상징적인 의미에 머무르지 않는다. 현대의학에서도 간의 대사 기능과 눈의 건강 간의 밀접한 상관관계가 점점 더 밝혀지고 있다. 간은 체내 독소를 해독하고 각종 영양소를 저장, 활용하는 중심 기관이며, 눈은 그 영양의 혜택을 직접 받는 말초 감각 기관이다. 특히 간이 손상되거나 기능이 저하되면 야맹증, 시야 흐림, 안구 건조 등 시각 관련 증상이 먼저 나타나기도 한다. 본 글에서는 '간에 좋은 음식'이 왜 눈에도 좋을 수밖에 없는지를 영양소별로 과학적 근거와 함께 분석하고, 일상에 적용 가능한 식단 전략을 제안한다. 비타민 A - 간의 저장소이자 시각의 핵심 영양소비타민 A.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
